ご本人向けサポート | ほっといい場所ひだまり

もし今、このような悩みを抱えてひとりで苦しんでいるとしたら、それはとてもつらいことです。

心や体が疲れていたり、弱っていたりするときは、問題をひとりで解決することが、難しい時もあります。

誰かに話してみること。寄り添って聴いてもらうこと。

それだけでも、ふと気づくと、目の前の景色が、ほんの少し晴れてみえることがあります。

ひだまりは、今を少しずつでも変えていきたいと願う方と共に、

一緒に悩み、考えていきたいと思っています。

自分の今の状況について

話がしたいが、

誰にどう話したらよいかわからない

頑張りたいけど、

頑張れない

今は何もしたくない

学校(仕事)でうまくいかず、

辞めてしまった(休んでいる)。

今後どうすればいいのか

このままじゃいけないことはわかっているけれど・・・

どうしてひきこもってしまった

のか、今となってはわからない

ひだまりの「居場所プログラム」の特徴

「ほっといい場所ひだまり」のプログラムの特徴は、ストレス耐性を身につけ、自己理解を深めることを目的に、認知行動療法などを取り入れている点です。

自分の心の状態や考え方のクセに気づき、心が軽くなる考え方を取り入れる練習をします。1週間の振り返りやその時に話したいことを交えながら進めていきますので、初めての方にも気軽にご参加していただけるプログラムです

＼こんな方に… ／