新しい環境にも慣れてきて、5月病も過ぎたころ。
4月に立てた目標から、少し軌道修正したい気持ちがそろそろ出てきていませんか？
今日は居場所のプログラムでも取り組んだ「SMARTゴール」をご紹介します。
以下の５つの点に気をつけて、目標設定をするというものです。
S：Specific「具体的な」
目標を十分に詳しく書き出すと、達成しようとしていることをより正確に理解できます。
M：Measurable「測定可能な」
目標に到達したかどうか、どれくらい不足しているか、などをどのように知ることができるでしょうか。
A：Achuevable「達成可能な」
無茶な目標でなく、現実的に達成できる内容の設定が大切です。
R：Relevant「現実の問題に直面する」
達成したい目標を設定しましょう。
T：Time-limited「期限がある」
期限があると、設定した時期に進捗状況を見直すことが出来ます。
単語の内容が少し異なるSMARTゴールや、SMARTERなどの方法もあります。
より詳しく知りたい方はぜひ調べて、自分なりのゴールを設定してみてください。
目標を設定するときに、SMARTの頭文字を意識して設定してみましょう！
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